Chaves para manter a língua saudável e limpa

Primeiro de tudo  é aconselhável ir ao dentista fazer uma limpeza de 6 em 6 meses.

A língua é uma parte fundamental da boca e, portanto, se  deseja mantê-la perfeita, deve dar atenção especial a ela. Ter a língua suja causa mau hálito, pois os sulcos fazem com que as bactérias se acumulem. Neste post, contamos como fazer uma limpeza completa dessa parte importante do seu corpo e que às vezes é a grande esquecida. Antes de tudo, deve saber que metade das bactérias da sua boca vive na sua língua, portanto, se você notar que ela muda de cor, que há uma saburra suspeita ou que está com dor, não hesite em nos visitar. .
Escolha um bom instrumento
Existem diferentes instrumentos, mas os raspadores dentais são os mais comuns. Há pesquisas mostrando que raspar e escovar a língua ajuda a reduzir a placa. Claro, deve saber que já existem escovas de dentes com raspadores integrados. Na verdade, é recomendável colocar uma gota de pasta de dente para ajudar a eliminar as bactérias.
Estenda sua língua
É importante que você faça isso para alcançar todas as partes. Além disso, ao estendê-lo totalmente, você evitará possíveis náuseas. Você deve raspar de trás para frente várias vezes. A limpeza deve ser feita com cuidado, não faça com força ou causará ainda mais sulcos na língua.
Duas vezes ao dia
Recomendamos que o faça duas vezes por dia juntamente com a escovagem regular e, sobretudo, a primeira assim que se levantar antes de comer ou beber. Certifique-se de lavar bem o instrumento e não se apressar.
Lave a boca
É importante que ao terminar use um enxaguatório bucal para retirar todos os resíduos que ficam soltos e poder refrescar o hálito. Não use um que tenha álcool, pois causa ressecamento.

Depois de fazer essa rotina, você notará sua língua muito mais saudável e limpa. Além disso, ajudará a prevenir a língua branca e a ter um hálito fresco.